伍迪（凯文•席格斯 饰）与妮儿（萨梅瑞•阿姆斯特朗 饰）来自背景各异的家庭，既是邻居以外他们还在同一所学校。伍迪擅长橄榄球，妮儿则品学兼优，性格完全不同的两人视对方为敌人。一天他俩在阿兹特克大神面前争吵，第二天醒来后经发现自己的身体与对方调换了。
让他们都十分困扰的是要面对一个完全不同的生活环境与家人朋友。尽管他们用尽了办法要换会自己的身体。未果后两人都决定要用这次机会败坏对方的名声，让对方出尽洋相。
妮儿的高校面试与伍迪的橄榄球赛日子快到了，慌忙的他们只好互相合作，教会对方自己的本领。在这个相处的过程中，他们都发现了对方的特点，冰释了之前的一切误会，情愫渐生
里兹·阿迈德 莉莉·詹姆斯 薇拉·菲茨杰拉德 萨姆·沃辛顿 马修·马希尔 Aaron Roman Weiner Helen Eigenberg 伊萨·戴维斯 普鲁瓦·贝迪 格兰特·哈里森 PJ Adzima Brian O'Neill 普·班德赫 何塞·冈斯·阿尔维斯 John Cashin Jessica Marza 霍尔登·古德曼 杰夫·比尔 Jamie Ann Burke Kerri Louise
迈克尔·扬 热拉尔丁·纳卡什 吉米·让-刘易斯 狄迪尔·弗拉蒙 卡塔利娜·丹尼斯 娜塔莉亚·多切瓦 Lord Kossity Frédéric Chau 贾尼·贾丹尼 让-玛丽·拉穆尔 乔·普雷斯蒂亚
亚历山大·库兹涅佐夫 维塔利·哈耶夫 叶夫根尼娅·克雷格什德 迈克尔·戈尔 叶莲娜·舍甫琴科 伊戈尔·格拉布佐夫 小亚历山大·多莫伽罗夫 弗拉迪米尔·芬切诺科 伊拉·加维里伦科夫 瓦西里·科佩金 伊利亚·科斯秋科夫 费多尔·斯塔里